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文档列表

04 - Módulo Nutrição/Dieta flexível - Por Caio Bottura.mp4 2.4 GB
02 - Módulo Introdutório/Introdução ao Treinamento.mp4 2.0 GB
04 - Módulo Nutrição/Pilares do emagrecimento - Por Dr. Luciano Prudente.mp4 2.0 GB
02 - Módulo Introdutório/Introdução a Nutrição.mp4 1.8 GB
03 - Módulo Treinamento/Técnica x carga, qual é o melhor - Por Fabricio Pacholok.mp4 1.4 GB
03 - Módulo Treinamento/Aula Prática - Técnicas Intensificadoras repetições parciais e isométricas - Por Fabrício Pacholok.mp4 1.4 GB
07 - Módulo Hormônios/Sarms Tudo o que você precisa saber - Por Leandro Twin.mp4 1.3 GB
03 - Módulo Treinamento/Como utilizar a técnica do Ponto Zero com máxima eficácia - Por Fernando Sardinha.mp4 1.2 GB
13 - Módulo Resenha Maromba/RESENHA MAROMBA - NY PRO NICK WALKER & ISA PEREIRA SÃO PRO.mp4 1.1 GB
03 - Módulo Treinamento/Mobilidade - Por Vitor Capial.mp4 1.0 GB
09 - Módulo Simpósios/Diferenças da preparação entre Bodybuilder Homens e Mulheres.mp4 1.0 GB
09 - Módulo Simpósios/Aplicação de métodos de treinamento em diferentes fases da periodização.mp4 967.7 MB
03 - Módulo Treinamento/Treinamento feminino para hipertrofia - Ray Milet.mp4 953.4 MB
08 - Módulo Podcasts (Entrevistas)/Analise de Poses do Mr Olympia 2020 I Andre Paje, Coach Rubens e Caio Bottura.mp4 929.7 MB
13 - Módulo Resenha Maromba/RESENHA MAROMBA - PHIL HEATH DE VOLTA, HUNTER CHEGANDO E SHAWN RHODEN SUMIDO!.mp4 927.3 MB
04 - Módulo Nutrição/Exames Laboratoriais no Esporte - por Gustavo Pasqualotto.mp4 892.3 MB
03 - Módulo Treinamento/Introdução sobre volume de treino - Por Ray Milet.mp4 831.4 MB
12 - Módulo Plantão de Dúvidas/#1 Plantão de Dúvidas - Por Coach Rubens.mp4 801.2 MB
05 - Módulo Competições/Powerlifting e seus acessórios - Por Marcos Maverick.mp4 799.5 MB
13 - Módulo Resenha Maromba/RESENHA MAROMBA - BRANDAO E ZANCANELLI VAO COMPETIR.mp4 792.8 MB
05 - Módulo Competições/Como montar um Pré Contest do Zero - Parte 1.mp4 750.7 MB
08 - Módulo Podcasts (Entrevistas)/Plantao Q&A - Caio & Coach Rubens.mp4 732.0 MB
09 - Módulo Simpósios/Hipertrofia Máxima - Part. Rafael Brandão e Caike Pinheiro.mp4 717.7 MB
03 - Módulo Treinamento/Técnicas avançadas de supino - Por Marcos Maverick.mp4 699.0 MB
03 - Módulo Treinamento/Periodização na Musculação Parte 2 - Mesociclando lindamente.mp4 661.9 MB
05 - Módulo Competições/Como montar um Pré Contest do Zero - Parte 2.mp4 618.4 MB
03 - Módulo Treinamento/Técnicas Intensificadoras na Prática - Por Coach Rubens e Caio Bottura.mp4 587.3 MB
10 - Módulo Marketing Digital/Marketing pessoal como atrair patrocinios e networking.mp4 557.4 MB
03 - Módulo Treinamento/Live Coach Rubens - INTRODUCAO A PERIODIZACAO DO TREINAMENTO.mp4 557.0 MB
02 - Módulo Introdutório/Introdução a Periodização de Treinamento.mp4 557.0 MB
03 - Módulo Treinamento/Monte sua própria Periodização - Por Coach Rubens Gomes.mp4 553.8 MB
10 - Módulo Marketing Digital/Produção de conteúdo para YouTube - William Jardim.mp4 534.2 MB
08 - Módulo Podcasts (Entrevistas)/Live com Ray Milet - Volume de treino Teoria vs. Prática.mp4 525.2 MB
06 - Módulo Anatomia/Anatomia do Peitoral e como aplicar no seu treinamento - Por Caio Bottura.mp4 508.3 MB
02 - Módulo Introdutório/Introdução a Farmacologia.mp4 504.1 MB
07 - Módulo Hormônios/Live Dudu Haluch - Testosterona, hipertrofia e Bodybuilding.mp4 503.9 MB
08 - Módulo Podcasts (Entrevistas)/Live com Belmiro de Salles - Periodização Força vs. hipertrofia.mp4 391.3 MB
08 - Módulo Podcasts (Entrevistas)/Live com Fabricio Pacholok - Técnicas intensificadoras.mp4 372.9 MB
02 - Módulo Introdutório/Introdução aos Hormonios.mp4 323.0 MB
03 - Módulo Treinamento/Variáveis do Treinamento de Força para Hipertrofia - Jonato Prestes.mp4 313.6 MB
04 - Módulo Nutrição/Dietas para Hipertrofia Muscular - Matheus Silvestre.mp4 308.9 MB
04 - Módulo Nutrição/Suplementação - Pré treinos, o que realmente é eficaz - por Matheus Silvestre.mp4 289.0 MB
04 - Módulo Nutrição/Suplementos essenciais e dispensáveis para hipertrofia - Por Matheus Silvestre.mp4 281.5 MB
05 - Módulo Competições/Introdução a arbitragem - Por Pajé.mp4 273.4 MB
08 - Módulo Podcasts (Entrevistas)/Entrevista com Caike.mp4 269.8 MB
03 - Módulo Treinamento/Número de séries e frequência de treinamento - Por Belmiro de Salles.mp4 264.0 MB
04 - Módulo Nutrição/Montando uma dieta do zero - Por Matheus Silvestre.mp4 261.9 MB
03 - Módulo Treinamento/Intensidade do Treinamento Uma perspectiva baseada em evidências - Por Belmiro de Salles.mp4 206.8 MB
03 - Módulo Treinamento/Treinamento de força com restrição de fluxo sanguíneo - Charles Lopes.mp4 204.0 MB
03 - Módulo Treinamento/Periodização do Treinamento - Por Charles Lopes.mp4 171.6 MB
03 - Módulo Treinamento/Artes Márcias Vs Musculação - Por Daniel Dezan.mp4 164.3 MB
04 - Módulo Nutrição/Aminoácidos - Por Gustavo Pasqualotto.mp4 141.9 MB
07 - Módulo Hormônios/Inibidores de Aromatase - Por Marcos Staak.mp4 125.0 MB
01 - Comece Aqui!/Boas Vindas.mp4 120.8 MB
11 - Módulo Marombologia (PDFs)/Como maximizar a hipertrofia usando o treinamento de força e periodização..mp4 21.6 MB
15 - Módulo Fichas de Treino (PDFs)/Treino Hipertrofia - Charles Lopes.mp4 16.7 MB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/eabd6449.pdf 5.5 MB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/Material de apoio Charles Lopes.pdf 4.8 MB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/33407308_+Obesity+and+overall+mortality+findings+from+the+Jackson+Heart+Study.pdf 1.3 MB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/33407371_+Effect+of+dental+intervention+on+improvements+in+metabolic+syndrome+patients+a+randomized+controlled+clinical+trial.pdf 1.3 MB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/33407612_+Effects+of+time-restricted+feeding+in+weight+loss,+metabolic+syndrome+and+cardiovascular+risk+in+obese+women.pdf 1.2 MB
06 - Módulo Anatomia/Anatomia do Peitoral e como aplicar no seu treinamento.pdf 1.2 MB
03 - Módulo Treinamento/PDF Aula Introdução sobre volume de treino/schoenfeld2016.pdf 1.0 MB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/bmj.m4743.full.pdf 841.5 kB
15 - Módulo Fichas de Treino (PDFs)/Treino Feminina - Ray Millet.pdf 795.1 kB
15 - Módulo Fichas de Treino (PDFs)/Treino Masculina - Ray Millet.pdf 785.8 kB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdução a Farmacologia.pdf 758.7 kB
14 - Módulo de Material de Apoio (PDFs)/33374597_+Does+Gut-Microbiome+Interaction+Protect+against+Obesity+and+Obesity-Associated+Metabolic+Disorders.pdf 751.1 kB
15 - Módulo Fichas de Treino (PDFs)/Treino Feminino - Coach Rubens.pdf 679.4 kB
15 - Módulo Fichas de Treino (PDFs)/Treino Masculino - Coach Rubens.pdf 679.0 kB
04 - Módulo Nutrição/Material escrito do Módulo/Dieta Flexível.docx 644.2 kB
03 - Módulo Treinamento/PDF Aula Intensidade do Treinamento/Intensidade do Treinamento Uma perspectiva baseada em evidências - Por Belmiro de Salles.docx 623.0 kB
03 - Módulo Treinamento/PDF Aula Introdução sobre volume de treino/INTENSIDADE NA MUSCULAÇÃO.docx 623.0 kB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdução aos Hormônios.pdf 471.1 kB
03 - Módulo Treinamento/PDF Aula Introdução sobre volume de treino/Muscle+Hypertrophy+Response+Is+Affected+by+Previous+Resistance+Training+Volume+in+Trained+Individuals.pdf 393.7 kB
03 - Módulo Treinamento/PDF Aula Introdução sobre volume de treino/Volume+for+Muscle+Hypertrophy+and+Health+Outcomes+The+Most+Effective+Variable+in+Resistance+Training.pdf 365.1 kB
04 - Módulo Nutrição/Material escrito do Módulo/Exames Laboratoriais no Esporte - por Gustavo Pasqualotto.pdf 323.0 kB
04 - Módulo Nutrição/Material escrito do Módulo/Aminoácidos.pdf 267.5 kB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdução a Periodização de Treinamento.pdf 266.4 kB
07 - Módulo Hormônios/SARMS.pdf 263.6 kB
07 - Módulo Hormônios/Inibidores de Aromatase.pdf 259.8 kB
10 - Módulo Marketing Digital/Marketing pessoal, como atrair patrocinios e networking.pdf 251.8 kB
15 - Módulo Fichas de Treino (PDFs)/Treino Wellness (Foco Glúteo) - Pacholok.pdf 210.5 kB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdução ao Treinamento.docx 145.2 kB
10 - Módulo Marketing Digital/Produção de conteúdo para YouTube - William Jardim.pdf 116.8 kB
03 - Módulo Treinamento/PDF Aula Introdução sobre volume de treino/INTRODUÇÃO+SOBRE+VOLUME+DE+TREINAMENTO.pdf 114.7 kB
15 - Módulo Fichas de Treino (PDFs)/Treino Hipertrofia Masculino - Charles Lopes.pdf 101.3 kB
15 - Módulo Fichas de Treino (PDFs)/Treino Hipertrofia Feminina- Charles Lopes.pdf 96.0 kB
11 - Módulo Marombologia (PDFs)/O que comer no Pós Treino.pdf 83.7 kB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdução ao Treinamento - O que é RPE.pdf 78.5 kB
04 - Módulo Nutrição/Material escrito do Módulo/Estudos Aula Caio Dieta Flexivel.pdf 72.3 kB
15 - Módulo Fichas de Treino (PDFs)/Treino Masculino - Paulo Muzy.pdf 67.6 kB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdrução ao Treinamento - Estudos Aula 1.pdf 61.7 kB
15 - Módulo Fichas de Treino (PDFs)/Treino PHAT Masculino - Caio Bottura.pdf 54.5 kB
11 - Módulo Marombologia (PDFs)/Carboidratos e Gorduras+(Misturar).pdf 52.9 kB
15 - Módulo Fichas de Treino (PDFs)/Treino PHAT Feminino - Caio Bottura.pdf 47.8 kB
11 - Módulo Marombologia (PDFs)/Contar Calorias Funciona!.pdf 42.3 kB
11 - Módulo Marombologia (PDFs)/Hipertrofia copy.pdf 36.2 kB
11 - Módulo Marombologia (PDFs)/Maconha vs Musculacao.pdf 29.9 kB
11 - Módulo Marombologia (PDFs)/Dieta Vegana.pdf 29.8 kB
11 - Módulo Marombologia (PDFs)/Fibras musculares.pdf 25.6 kB
11 - Módulo Marombologia (PDFs)/Adoçantes.pdf 24.1 kB
11 - Módulo Marombologia (PDFs)/Comidas Processadas vs Nao Processadas.pdf 22.0 kB
11 - Módulo Marombologia (PDFs)/Treino ate a falha.pdf 20.9 kB
02 - Módulo Introdutório/Material escrito do Módulo/Introdução a Nutrição.docx 18.2 kB
11 - Módulo Marombologia (PDFs)/Proteina em Dieta.pdf 17.6 kB
05 - Módulo Competições/Introdução a Arbitragem.docx 16.9 kB
15 - Módulo Fichas de Treino (PDFs)/Treino Mens Physique (Foco Peito-Ombro) - Pacholok.pdf 16.5 kB

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